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カポエイラのトレーニング
カポエイラを知れば知るほど、やってみたくなると思います。
カポエイラを初めて知って、ネット上のあらゆる情報を見てきた経験から、インプットしたかっこいい映像が多ければ多いほど、いてもたってもいられなくなってくるはずです（笑）。
そこでカポエイラをやりくなって仕方がない方のために、カポエイラのトレーニング方法を紹介します。
動きの中できれいな技を身につける必要があるカポエイラは、グループに所属して指導員から教わるのが一番セオリーですので、始める場合はぜひ身近なグループの体験レッスンを受けてみてください。
このページでは、カポエイラの団体がどのように練習を行っているかを、ユーチューブの映像を拝借して見ていきたいと思います。（体が熱くなって一人で練習をしないようにしてください（笑）。怪我をするような危険な動きも多いです。気持は分かりますので（笑）、それでもやる！という方は自己責任でお願いします！）
動きの中で・・・アルマーダ、ケシャーダ、ヴィンガチーヴァ
この映像では、ジンガ→アルマーダ→相手がケシャーダ→かわしてヴィンガチーヴァ、という練習をしています。カポエイラのホーダの中でもよく見られる技です。一つ一つ、しっかりと練習をして、動きの中で自在に使えるように頑張りましょう。
マカコをマスターする。
ブレイカーはアラビアンとして使うこの技、マカコ。カポエイラを始める人は、この技がやりたかった！という人も多いですね。この映像では、エスキーヴァ→ホーレー→マカコという連携技のチュートリアルです。最後のマカコは、足を延ばすように意識すると奇麗にできます。
鉄拳のエディゴルドーのようなコンビを決める（笑）
あまり映像がきれいではありませんが、このビデオでは、まるで鉄拳のエディを見ているようなコンビネーションが決まっています。ジンガ→アウーシバタ→シャペウジコウロ→バック転→バック宙ですね。是非決めてみたい技です！
アルマーダをココリーニャラテララウでかわす。コンパッソをエスキーヴァでかわす。
相手のアルマーダをココリーニャラテラウ（横のココリーニャ）でかわします。ホーダでもよく見られる動きです。次の映像では、コンパッソをエスキーヴァでかわしています。基本的な動作ですので、しっかり身につけたい動きです。